Twilight
Twilight — одно из приложений, которые меняют цветовую температуру экрана, уводя ее в более теплые оттенки. Как показали исследования, синий спектр, излучаемый экранами мобильных устройств, действует на головной мозг возбуждающе, в результате чего человеку становится трудно заснуть, а его сон бывает прерывистым. Twilight убирает синий спектр и накладывает на изображение мягкий красноватый фильтр.
Calm
Calm — приложение с подборкой расслабляющих звуков воды, ветра, пения птиц и т.п.. В приложении можно выбрать звуки из нескольких десятков записей, к примеру, с шумом дождя или тихой летней ночи на берегу. Чтобы было удобнее засыпать, предусмотрен таймер отключения.
Читайте также: «6 мобильных приложений для звуковой релаксации»
Tingle — ASMR and Sleep Sounds
Tingle — приложение с подборкой ASMR-видео, на которых люди томными голосами или шепотом рассказывают о чем-то невероятно скучном — например, делают долгий-долгий обзор баночки с кремом для рук. Помимо видео в Tingle имеются звуки для расслабления мозга. Приложение может показаться странным, но оно очень хорошо помогает уснуть.
Sleep Timer
Если вы привыкли засыпать под музыку, но в вашем любимом плеере нет функции выключения по таймеру, мы можете воспользоваться приложением Sleep Timer. Оно выключает воспроизведение музыки в любом плеере через заданный промежуток времени.
Sleep as Android
Sleep as Android — один из лучших будильников. Он отслеживает циклы сна и пытается разбудить вас в самый оптимальный момент — когда вы неглубоко дремлете и вам легче всего открыть глаза и встать, чувствуя себя бодрым, выспавшимся и готовым к новым свершениям. Помимо этого, Sleep as Android может следить за качеством вашего сна — к примеру, вести запись вашего храпа или неосознанных разговоров.
