Учёные из Ратгерского университета (Нью-Брансуик, Нью-Джерси, США) решили проверить, каким образом непродолжительный отдых со смартфоном в руках влияет на эффективность умственного труда. Вывод оказался неожиданным: выяснилось, что отвлекаться на смартфон вредно, из-за этого продуктивность работы мозга не увеличивается, а наоборот снижается.
Участники были разделены на три группы: кто-то решал задачи на бумаге, другие на компьютере, а третьи на смартфоне. Во время перерыва участники второй и третьей групп должны были перейти в интернет-магазин на выданном им гаджете и выбрать там товары на определённую сумму. Чтобы выбор был осознанным, им предлагалось обосновать, почему они добавили в корзину именно такие товары.
В результате хуже всех справились с составлением анаграммы те, кто решал задачи на смартфоне и отдыхал, не выпуская его из рук. После перерыва на завершение второй части головоломки им в среднем требовалось на 19% больше времени, чем тем, кто использовал бумагу или компьютер. При этом качество выполнения заданий у них оказалось в среднем на 22% ниже.
Учёные пришли к нескольким выводам. Во-первых, смартфоны малопригодны для решения умственных задач, для этих целей лучше подходят компьютеры или даже бумага. Во-вторых, при утомлении смартфоны не помогают мозгу расслабиться и отдохнуть, в результате чего человек не может вернуться к работе с восстановившимися силами. Они связывают это с тем, что взгляд на смартфон вызывает отвлекающие мысли: например, о том, что нужно переключиться на соцсети, посмотреть фотографии, почитать новости, ответить кому-нибудь в переписке и т. п. Сосредоточиться на выполняемом задании при этом очень сложно.
На компьютерах и ноутбуках интересующая пользователя информация может постоянно находиться перед его глазами, что снижает рассеянность и тревогу. У человека не возникает невольного желания переключиться с работы на отвлекающие факторы.
iGuides в Telegram — t.me/igmedia
iGuides в Яндекс.Дзен — zen.yandex.ru/iguides.ru
