Разговоры о потере слуха, вызванного наушниками, постепенно свелись на нет. Несмотря на это, наушники все еще представляют серьезный риск для ваших ушей. В этой статье мы попробуем разобраться на какой максимальной громкости можно слушать музыку и как защитить свой слух.
85 дБ — порог повреждения слуха
Большинство врачей сходятся во мнении, что показатель 85 дБ является порогом повреждения слуха. После длительного воздействия звуков на уровне 85 дБ может привести к частичной или полной потере слуха, а также к звону в ушах. Вероятно, вы можете предположить, что такой показатель — это слишком громко. Тем не менее, наши уши подвергаются такой нагрузке практически ежедневно. Например, газонокосилки или оживленные залы ресторанов могут производить шум на уровне 90 дБ.
Не стоит сразу впадать в панику. Стрижка газона или ужин в ресторане не доведут вас до глухоты. Врачи сходятся во мнении, что наши органы слуха вполне способны выдерживать воздействие 85 дБ длительностью до 8 часов. С увеличением уровня громкости продолжительность времени, которое может вызвать необратимые последствия, снижается.
Что за пределами 85 дБ?
Как правило, большинство источников воспроизведения искусственно ограничивают пользователей. Стоит отметить, что некоторые устройства могут значительно превышать порог в 85 дБ. Некоторые наушники могут работать в диапазоне от 110 до 120 дБ. На таком уровне громкости наш слух может выдержать около минуты, прежде чем получит повреждения.
Прослушивание звука 90 дБ в течение четырех часов приводит к постоянной потере слуха. Если прибавить громкости до 95 дБ и наши уши смогут выдержать не более двух часов, а если навалить громкости до 110 дБ, то органы слуха способны будут продержаться не более 1,5 минуты.
Можно ли измерить уровень дБ в наушниках?
Если вы захотите узнать превышают ли наушники порог 85 дБ, то с этим может возникнуть проблема. Точно измерить уровень шума в наушниках довольно сложно. Большинство доступных шумомеров предназначены для окружающего уровня шума, например, в комнате, на строительной площадке или в ресторане. Звук наушников направлен в уши. Таким образом, для измерения придется прислонить наушники к датчику шумомера, и такой способ совершенно не гарантирует точности показателей.
Вряд ли из-за таких неточных показателей вы захотите приобретать отдельный прибор. Как вариант, можем порекомендовать использовать одно из бесплатных приложений для измерения уровня шума с помощью смартфона — Sound Meter или Sound Analyzer. Тем не менее, их точность тоже оставляет желать лучшего.
Как же уберечь свой слух?
Один из наилучших способов ограничить громкость — это, как бы смешно не звучало, убавить громкость. Во время использования наушников попробуйте задать себе вопрос, не слишком ли громко. Попробуйте найти для себя максимально комфортную громкость и установить это значение в качестве ограничения. Помимо этого, вы также можете установить порог громкости для воспроизведения музыки в любом потоковом приложении, которое вы используете. У большинства сервисов присутствует функция «нормализации громкости» с возможностью регулировки значения.
Стоит отдельно упомянуть такое явление, как усталость слуха. Во время продолжительного прослушивания в наушниках уши начинают уставать. В результате чего появляется ощущение, что музыка стала играть тише. А что мы делаем в таких случаях — правильно, прибавляем громкость. Не забывайте про это и давайте ушам отдохнуть.
Сконцентрируйтесь на качестве, а не на громкости
Большинство людей предпочитают громкую музыку, потому что они хотят услышать все мельчайшие детали, а не потому, что им нравится «эффект крови из ушей». Если наушники звучат как мусор на средней громкости, то стоит задуматься о приобретении более качественных.
Не стоит кидаться в омут с головой и покупать какое-то эксклюзивные аудифильские экземпляры за 1000 долларов, чтобы получить качественный звук. Есть много довольно качественных моделей в среднем ценовом сегменте, главное сделать грамотный выбор. Например, если вы часто слушаете музыку в шумной обстановке, то в таком случае есть повод задумать о наушниках с системой активного шумоподавления. Также стоит отметить, что немаловажным будет потратить несколько минут своей жизни для настройки эквалайзера, чтобы выбрать для себя максимально комфортное звучание.
iGuides в Telegram — t.me/igmedia
iGuides в Яндекс.Дзен — zen.yandex.ru/iguides.ru
